Pilates

Inleiding tot de cursus

Door de juiste ademhaling, correcte uitlijning van de wervelkolom en het bekken, en de focus op vloeiende bewegingen te benadrukken, kom je in harmonie met je lichaam. Je leert eigenlijk hoe je de beweging ervan kan controleren. Bij Pilates is de kwaliteit van de beweging belangrijker dan de hoeveelheid herhalingen. Een goede ademhaling is essentieel en helpt u de bewegingen met een maximaal vermogen en efficiëntie uit te voeren. En ‘last but not least’, kan correct leren ademen stress verminderen.

Kleding

Je moet je prettig voelen en kunnen bewegen. Voor ons is het belangrijk om het lichaam te zien, om goed te kunnen lesgeven en blessures te kunnen voorkomen. Aan deze lessen kan je deelnemen met een legging (dames), een broek (heren), een top en op blote voeten.

Neem voor vragen contact met ons op of kijk in onze FAQ -sectie.